Fisioterapia no envelhecimento ativo

Fisioterapia no envelhecimento ativo / Foto: Divulgação

 

Introdução

Envelhecer faz parte da vida, mas nem sempre é fácil se adaptar às mudanças trazidas por essa nova fase.

Com o passar do tempo, o comportamento dos idosos se transforma, por se sentirem incapazes de realizar as mesmas atividades com a destreza de antes. Por consequência, se irritam ao perceberem que precisam de auxílio.

Muitos se apegam às lembranças do passado e pensam que estão perdendo sua personalidade.

 

A Fisioterapia

A Fisioterapia, atua no tratamento de déficits funcionais ocasionados pelo envelhecimento, com foco em prevenção e restauração da funcionalidade motora e cognitiva, promovendo autonomia e independência, física e mental.

As abordagens e condutas globais são, sempre determinadas, considerando aspectos de origem biológica, psicológica e social de cada indivíduo.

É consenso que a atuação da fisioterapia propicia um envelhecimento ativo e com maior qualidade, resultando também, em uma melhor qualidade de vida.

 

Tipos de fisioterapia

Para atingir esses objetivos, o fisioterapeuta aplica exercícios terapêuticos adequados para cada indivíduo, como por exemplo:

• exercícios de fortalecimento muscular (isométricos e isotônicos);
• exercícios respiratórios;
• mobilizações;
• alongamentos;
• exercícios de AVD (Atividades de Vida Diária);
• treino de marcha;
• treino proprioceptivo, e;
• treino de equilíbrio.

A frequência e a intensidade das intervenções variam de acordo com a necessidade de cada paciente.

 

A regularidade

A pratica regular de atividades e exercícios físicos oferece benefícios para qualquer faixa etária.

Levar uma vida sedentária pode acelerar o processo de envelhecimento.

Quando a atividade física não é praticada, a pessoa fica sujeita a uma série de problemas graves, se aproximando de fatores de risco para várias doenças, como por exemplo:

• obesidade;
• diabetes mellitus;
• hipertensão arterial;
• ansiedade;
• depressão;
• doenças pulmonares;
• osteoporose, e;
• câncer.

 

Conclusão

Estilo de vida ativo e atividade física estão diretamente ligados a qualidade de vida, que é essencial para qualquer idoso.

Oportunizar qualidade de vida para os idosos inclui inúmeras estratégias, desde a alimentação, cuidados com sono, higiene, uso adequado de medicamentos e acompanhamento médico.

É válido frisar que a adoção de um novo estilo de vida para a pessoa idosa, exige o incentivo contínuo de uma rede de apoio, tanto de familiares, amigos, quanto de profissionais da área saúde.

A prática da atividade física tem um importante papel na promoção da saúde de qualquer indivíduo, que reflete em um envelhecimento ativo, mais independente, fazendo com o idoso se sinta com boa condição para realizar com destreza, suas atividades do cotidiano.

 

“Saber envelhecer é a grande sabedoria da vida”

Henri-Frédéric Amiel

 

 

Letícia Ruas: Fisioterapeuta, especializada em Clínica Médica para idosos, em fisioterapia intensiva no adulto, em afecções da coluna vertebral. Fisioterapeuta da Vila Vida.

 

 

Referências bibliográficas

1. Silva LA dos S, Dias AK, Gonçalves JG, Pereira RA, Costa RS, Silva GO. a Importância Da Prática De Exercícios Físicos Na Terceira Idade. Rev Extensão. 2019;3(1):63–74.

2. Oliveira TL, Silva JCB. ATUAÇÃO DA FISIOTERAPIA PREVENTIVA NA SAUDE DO IDOSO: revisão de literatura. 2021;

3. Freitas, Elizabete Viana de; Py L. Tratado de Geriatria e Gerontologia- 4 Ed 2016. 2016. 95 p.

 

 

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