Hidratação nos idosos

Hidratação nos idosos / Foto: Divulgação

A água

Sabemos que a água é fundamental para o funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo.

Com o envelhecimento passamos por mudanças fisiológicas e, entre elas, a capacidade de sentir sede, que diminui em nosso centro regulador do cérebro.

“Os idosos perdem muito mais água do que os jovens, mas têm dificuldades para perceber a sede” – relata o Dr. Maurício de Miranda Ventura – diretor do serviço de geriatria do Hospital Servidor Público Estadual.

Os sinais da desidratação

É importante reconhecer os sinais de uma pessoa desidratada:

• boca seca;
• diminuição do volume de urina;
• dores de cabeça;
• tontura;
• sonolência
• fraqueza muscular;
• confusão mental.

Nesta fase devemos agir rápido. Dependendo do caso, a hidratação poderá ser realizada por via endovenosa para maior eficácia.

A ingesta hídrica ideal para o idoso varia de 1,5 a 2,5 litros por dia, dividida em porções oferecidas a cada duas horas, aproximadamente.

Lembrando que esta oferta pode ser maior, dependendo de atividades físicas, clima e umidade do ar, ou menor, conforme estados específicos de saúde, como na Insuficiência cardíaca.

Boa hidratação

Uma boa hidratação também é um potente plano de ação (prevenção) para infecções do trato urinário (ITU), muito comuns nos idosos. Vale lembrar que, no Brasil, a ITU de repetição é uma das principais causas de internação hospitalar em idosos.

Muita atenção!

Muita atenção às estações climáticas.

Dias muito quentes ou muito secos. No inverno, por exemplo, período que coincide com o período mais seco e baixa umidade do ar, devemos estar atentos à hidratação de nossos idosos.

Podemos deixar a ingesta hídrica mais agradável, utilizando suco, água saborizada (com rodelas de limão, laranja, abacaxi, maçã, hortelã e gengibre), água de coco, gelatinas, frutas e, é claro, no inverno, um bom chá quentinho!

Agora que sabemos um pouco mais sobre a importância de uma boa hidratação, vamos ofertar e observar nossos idosos nesta caminhada, rumo a uma melhor qualidade de vida!

“A água é o princípio de todas as coisas” (Tales de Mileto)

Elaine Cristina Figueiredo: Enfermeira da Vila Vida.

Referências Bibliográficas

1. https://repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/prefix/13459/1/21600088.pdf

2. https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2008.pdf

3. Iamspe.sp.gov.br/geriatria

4. Biblioteca virtual em Saúde – Ministério da Saúde.

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